"Med fysisk och mental träning skapas balanserad hälsa, till din hjälp erbjuds
 öppna klasser i Pilates, Yin Yoga & Mindfulness, allt för Ditt välmående"
                                   - Må bra på mattan -

Håll din fascia (bindväv) frisk med hjälp av YinYoga - Mindfulness
Yin Yoga - Mindfulness är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på andning och medveten närvaro i kroppen. Musklerna är avslappnade och yogapositionerna hålls en längre tid för att komma åt bindväv, leder, ligament och inre organ. Detta medför en ökad rörlighet och smidighet och det stärker också kroppens egen förmåga att återhämta sig.

Tid:  Söndagar kl. 16.45 - 17.45
Plats: Studio Anima, Västra Storgatan 12, en trappa ner



Bygg en stark och välmående kropp med Pilates
Pilates är en effektiv träningsform där du tränar styrka, rörlighet, balans, hållning och kroppskontroll. Pilates gör din kropp stark, smidig och balanserad. Genom att använda andningen och din Core rätt får du maximal effekt av träningen. Träningen utförs med och utan redskap. 

Tid: Onsdagar 17.30 - 18.30, överkropp 
       Torsdagar 17.45 - 18.45, underkropp
       Söndagar 15.30 - 16.30, helkropp
 
Plats: Studio Anima, Västra Storgatan 12, en trappa ner



Bokning & Betalning
Du bokar via e-post mind2beyou@outlook.com


Jag öppnar tio minuter innan klassen börjar. Betalning, swish 0735-37 29 02, sker senast en timme innan klassen börjar. Mattor, kuddar och filtar finns att låna på plats. Vi ses i studio Anima på Västra Storgatan 12, (portalen vid Jensens restaurang), där jag samverkar med ABF studieförbund kring lokalen.