"Med fysisk och mental träning skapas balanserad hälsa, till din hjälp erbjuds
 öppna klasser i Pilates, Yin Yoga & Mindfulness, allt för Ditt välmående"
                                   - Må bra på mattan -

Håll din fascia (bindväv) frisk med hjälp av YinYoga
Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på andning och medveten närvaro i kroppen. Musklerna är avslappnade och yogapositionerna hålls en längre tid för att komma åt bindväv, leder, ligament och inre organ. Detta medför en ökad rörlighet och smidighet och det stärker också kroppens egen förmåga att återhämta sig.

Start:  Varannan lördag ojämna veckor kl. 10.15 - 11.15
Plats: Studio Anima, Västra Storgatan 12, en trappa ner


Hitta lugnet med Mindfulness
Mindfulness bidrar till mental träning, medveten närvaro och inre lugn. Med lätta fysiska övningar och andning får Du kroppen att lugna sig och då slappnar även sinnet av. Mindfulnessträning ger minskat stresspåslag och ger dig en bättre och snabbare återhämtning. Förebygger och balanserar upp utmattning. 

Start: Tisdagar 17.30 - 18.30  
Plats: Studio Anima, Västra Storgatan 12, en trappa ner


Bygg en stark och välmående kropp med Pilates
Pilates är en effektiv träningsform där du tränar styrka, rörlighet, balans, hållning och kroppskontroll. Pilates gör din kropp stark, smidig och balanserad. Genom att använda andningen och din Core rätt får du maximal effekt av träningen. Träningen utförs med och utan redskap. 

Start: Onsdagar 17.30 - 18.30 och lördagar 9.00 - 10.00
Plats: Studio Anima, Västra Storgatan 12, en trappa ner


Bokning & Betalning
Du bokar via boka.se (sök kropposinne i sökfältet)

Ett tillfälle 160 kr

Trekort 450 kr

Femkort 700 kr

Tiokort 1300 kr 
Jag öppnar tio minuter innan klassen börjar. Betalning, swish 0735-37 29 02, sker senast en timme innan klassen börjar. Mattor, kuddar och filtar finns att låna på plats. Vi ses i studio Anima på Västra Storgatan 12, 
(portalen vid Jensens restaurang), där vi samverkar med ABF studieförbund kring lokalen.

Klasser på Fitness 24Seven
Vill du prova mina klasser på gymmet hör du av dig för att kostnadsfritt vid ett tillfälle bli min gäst. Gäller Västra Storgatan och Östra Storgatan

Intense Core: onsdagar 19.00 - 19.30 och söndagar 17.00 - 17.30
Yoga klasser: torsdagar 19.30 - 20.25 och söndagar 17.45 - 18.40